QUAL È IL LIVELLO OTTIMALE DI “CONTROLLO”?

Il controllo: Che cosa implica avere molto autocontrollo? Si tratta di un aspetto positivo anche se è troppo?

#POSTBREVE

 

Quando si parla di autocontrollo, ci si riferisce alla capacità di inibire impulsi, stimoli, comportamenti o desideri concorrenti e ritardare la gratificazione al fine di perseguire obiettivi futuri.

Anche se è comune ritenere che all’aumentare dell’autocontrollo aumenti anche il benessere, secondo la RO DBT (Radically Open Dialectical Behavior Therapy) le cose non stanno proprio così.

L’autocontrollo infatti può essere eccessivo (overcontrol) e, così come accade per la mancanza di controllo, può causare molti problemi.

Un eccesso di autocontrollo può essere tanto problematico quanto lo è un controllo scarso, conducendo a svariate difficoltà interpersonali e psicologiche (peggior funzionamento sociale, isolamento, scarsa espressività emotiva, perfezionismo e rigidità).

 

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RO DBT: RADICALLY OPEN DIALECTICAL BEHAVIOR THERAPY

WORKSHOP INTRODUTTIVO UFFICIALE “RADICALLY OPEN DBT”

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* Per saperne di più: https://www.radicallyopen.net/overcontrolled-is-a-term-that-ive-come-to-discover-describes-me-well/

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